Фитнес — это комплексная система оздоровления организма, направленная на улучшение физической формы, укрепление здоровья, повышение выносливости и достижение ментального баланса. В отличие от профессионального спорта, фитнес доступен людям любого возраста и уровня подготовки, помогая снизить вес, укрепить мускулатуру и зарядиться…
На вопросы Fitnessexpert.ru отвечает спикер Online Fitness Summit Ольга Кочина. Осторожно! За время прочтения вы можете быть совершенно очарованы 🙂 Почему фитнес? Фитнес с его положительной завораживающей энергетикой абсолютно соответствует моему отношению к жизни. Он легкий, быстрый, меняющийся. Здесь есть…
Совсем скоро с 12 по 16 октября в Москве в МВЦ Крокус Экспо уже в 8-ой раз пройдет Московский Международный Фестиваль Фитнеса и Велнеса MIOFF 2010 — долгожданное событие для профессионалов и любителей фитнеса! Представители фитнес и велнес индустрии соберутся…
Это комплекс особой гимнастики, которая при регулярности выполнения удаляет жировые складки на тех участках тела, где это необходимо. Калланетик — это программа упражнений, рассчитанных примерно на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут жировые складки на животе, избавят фигуру…
Стоя, ноги на ширине плеч, втяните мышцы живота так сильно, как сможете, без задержек дыхания. Потом позвольте мышцам расслабиться. Повторите в 2-3 захода по 5-10 раз с перерывом в 10 минут. Есть другой вариант, также способствующий укреплению пресса. Стоя, втяните…